[...] który ma ulepszony smak mogę powiedzieć,że faktycznie smak czekoladowy jest jakby intensywniejszy-po prostu pychaSpróbuj też koniecznie Gainera MCT,też jest mega,nie wiem czy to przez olej mct czy przez jakis inny składnik,ale ma fantastyczną konsystencję,jest bardziej gęsty i własnie jakby bardziej "oleisty" Zmieniony przez - adamur [...]
1.Ostatni posiłek jadłem na przemian z twarogiem 250g, bułką kajzerką i pomidorem 2. Coś zmienić w diecie ? 3. Ponawiam pytanie po wstawieniu zdjęcia dalsza redukcja czy zaczynać masę? 4. Mogę jeść jajecznice/omlet lub posiłek bogaty w Białko WW i tłuszcze na kolację jeśli jest to posiłek po treningowy po którym idę spać? Ok zrobię kolejność [...]
[...] sa pasmem bólu,i to powaznego.Jak zrobie klatke,to nie moge spac na brzuchu,bo sie budze z bólu.Nie zmieniam tak czesto treningów,ale niektóre ich elementy,a że nauczyłem sie ćwiczyć jak trzeba,to musi boleć niestety,che che..Nie martw sie Topór,to taki sport..pocieszeniem moze byc fakt,że przynajmniej czujesz swoją cielesnośc Wczoraj [...]
[...] Uginanie ze sztangą MC klasyk Dipsy Wiosło hantlą Arnoldki Francuz Tylko mam duży problem na siłowni, przysiad mogę robić tylko na suwnicy smith'a ( brak stojaków wysokich ) czyli odpada również żołnierskie na dobra sprawę Tak samo koniec z rzucaniem się na duże obciażenia w MC, czuję, żę jest źle z dolnymi partiami bo wracają mi bóle w [...]
[...] kolejny epicki z białkiem albo gainerem bez diety) ja mam 14,5 lat, pierwszy raz diete mialem pol roku temu i jakos nie plakalem ze nie moge wez ****a czlowieku melise czy cos na uspokojenie i jedyna osoba ktora tu moze zarobic bana to ty, pierw prosisz o pomoc a potem wszystkich wyzywasz [...]
czaje :D no więc moge robić Pompki na 1 ręce Przysiady i Podciąganie? :D i te serie 2 razy dziennie robić na max? czy polowe maksymalnych powtórzen :)? Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2010-09-15 18:41:50
No to fajnie mam akurat witamin&mineraly z olimpu, wystarczy jak bede brac po sniadaniu czy dokupic jeszcze cynk, a tenselen tez idzie kupic albo jakis produkt ktory tego sporo zawiera? 0scar wspomniales tez ze "U kobiet występuje takie schodzenie jak PCOS, ono powoduje powikłania w wydzielaniu insuliny co też za sobą wiąże zwiększenie oporności [...]
Mi rowniez jest przykro,ale sterydy sa jak nalóg :( Juz po pierwszym razie nie powinienem do nich powracac,ale chęć zwiększenia masy jest silniejsza.Mam pytanie czy po 2 cyklach moge powrocic do samych odżywek?Czy juz poprostu na mnie nie zadziałają?
dzięki a sugerujecie może jakiś konkretny sposób wykonywania treningu czy dobrze będzie np. jeśli zrobię tak: kiedy będę już w stanie zrobić jakieś 2 podciągnięcia to wezmę z tego 50% i będę cały tydzień robił te 50% potem sprawdzę ile mogę i znów tydzień po 50% - tak chyba w którymś linku widziałem sugerują co o tym myślicie ?
kowalu nie wiem czy ty mnie dobrze zrozumiałeś, dieta ok, ale posiłki tylko takie które moge sobie sam przyrządzić, mysle że na pewno da się coś zastapić zamiast tego kurczaka, po za filet z kurczaka albo pieczeń często u mnie gosci na obiad, pozostaje tylko to zastapic i mieć plan awaryjny na wypadek kiedy np.nie ma obiadu. Witaminy łykam, cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam jeszcze jedno pytanie,co moge jeszcze zrobic aby było widać moj "kaloryfer" (mam jeszcze redukować,czy robic mięsnie brzucha co 2 dni) POMOCYYY Waga:81 wzrost:188 wyglądam tak jak na poprzednim zdjeciu ale i tak dodam wieksze rozmiary jego :) http://imageshack.us/photo/my-images/525/dsc0328u.jpg/ <----
Słyszałem od 2 kolegów że to Popowice 95% więc zapytaj się . Co do ludzi wyżej czy ja opisałem całą walkę -nie, opisałem parę pojedynczych akcji bo dużo nie pamiętam, walka trochę trwała dłużej niż opis. Co do popszedniej walki to żadnych mocnych "ran" nie doznałem , dlatego rewanż miał być tak szybko bo byłem pewny że mogę wygrać bo nie [...]
Niestety mam mało czasu bo maturka za kilka dni, ale zmodyfikowałem nieco logo Plugawego i zrobiłem małego flasha. Zobaczcie czy wam pasuje. Wszystko da się zmienić itp. Jeżeli jest ok, to Kain otrzyma go dziś pod wieczór. Hehe, mam nadzieję że Plugawy się nie wkurzył :) Oto i link - http://www.strony.wp.pl/wp/wrestling24h/mma1.html Jest cienki, [...]
na to pytanie moge odpowiedziec , iz dokupic mozna wszystko - bo taka prawda tylko teraz drugie - czy warto? jak ma braki w odzywianiu - to podstawowa sprawa , odzywka wysokobialkowa, bo wegle to nei problem dostarczyc, czy kalorie (np. zdrowe tluszcze) mono moze sobie pocaignac cykl do 8-10tyg nawet wiec zawsze moze dokupic drugie opakowanie/czy [...]
Freed, pytanie: stosując smarowanie gwintów, teoretycznie nie powinno się wykonywać innych ćwiczeń. Jednak czy do wykonywanych smarowaniem gwintów pompek na jednej ręce, mogę dorzucić trening armstronga na podciąganie się, tyle że z obciążeniem 16 kg?
[...] wiekszosc i dlatego jest kasa z ogladalnosci.moge jeszcze zrozumiec ten fight z najmanem,ze to bylo zeby przyciagnac polakow przed telewizory,ale ten smieszny bryniarski czy jak mu tam,ktory nie umie sie nawet przedstawic po polsku,ale nagle przypomnial sobie o swoich korzeniach bo jest opcja na zgarniecie hajsu z polskich fanów,to jest [...]
[...] bym sie o nim odnosil... Ty tez... Jesli chodzi o waly i handel zegarkami, suszarkami itp to do dzisiaj waluje ludzi ,ale inaczej... Co mu zostalo, nie slyszalem aby teraz czy kiedys koksu walowal kogos, oprocz reklamowania cybera, ale to nie wiadome jest nic tam iczekamy na rozjasnienie sprawy... Masz racje, czlowiek moze sie zmienic w 5 min, [...]
Ja do koksa sie nie lize. Masone - poprostu pewnych rzeczy nie moge powiedziec, a tak juz powiedzialem za duzo. Mowil ze marketing ze ludzie to kupuja...on taki jest w zyciu tez...szczegolnie jak chodzi o kase, wiec niech juz nie gra glupa... Masz racje ze z saleta mowil ze wygral mimo ze przegral, a ile razy mowil o zakonczeniu kariery? taki [...]
no i jeszcze 2 pytania 1. czy zamiast bialego sera moge zjesc serek wiejski 2. czytalam ze kukurydza i groszek konserwowany sa dosc niezdrowe (chyba maja wysokie IG ale nie jestem pewna) wiec mam pytanie czy czerwona fasolka w puszce tez jest niezdrowa?
Biceps! problem czy fatum?
